- È uno sport olimpico che idealmente si pone tra la danza e la ginnastica artistica.
- L’obiettivo delle ginnaste è quello di eseguire un esercizio, composto da diverse difficoltà e basato su un accompagnamento musicale, attraverso i movimenti del corpo e dell’attrezzo.
- Gli attrezzi utilizzati negli esercizi di ritmica sono 5 - fune, cerchio, palla, clavette e nastro - e sono definiti "piccoli attrezzi", in contrapposizione con i "grandi attrezzi" della ginnastica artistica.
La musica è una parte fondamentale di questo sport: deve definire l’idea guida della composizione che la ginnasta deve trasmettere.
Attualmente la ginnastica ritmica è uno sport esclusivamente femminile; tuttavia sono in corso delle sperimentazioni per ampliarla anche al settore maschile (ad esempio in Spagna vengono effettuati dei campionati maschili).
La ginnastica ritmica favorisce uno sviluppo fisico completo e omogeneo. Durante gli allenamenti vengono migliorati:
- la flessibilità e la forza muscolare grazie alle attività di stretching e potenziamento
- la coordinazione grazie all’utilizzo dei piccoli attrezzi
- il controllo completo del proprio corpo.
Vengono inoltre stimolati:
- il senso del ritmo e la musicalità
- l’espressività e l’interpretazione personale
- la collaborazione e il lavoro di squadra.
Ritmica in Italia
L’Italia è un’eccellenza della ritmica in campo internazionale: basti pensare che negli ultimi anni la squadra nazionale italiana ha ottenuto 2 medaglie olimpiche (Atene 2004 e Londra 2012) e 7 titoli mondiali, oltre a più di 100 medaglie internazionali.